宝宝多大用枕头？好枕头至少确保这3点！
微信后台经常有家长问，
宝宝一般多大可以睡枕头？
枕头是荞麦皮的好，还是乳胶的好？
带宝宝的老人也要小编“评评理”：都不让我给宝宝用枕头，那能睡得舒服吗？！
今天，小编就带着大家的疑问，请育学园诊所的孔令凯医生来帮我们讲讲，小枕头里的大学问。
孔令凯
北京崔玉涛育学园儿科诊所 儿科医生
毕业于中国人民解放军第二军医大学，儿科学硕士学位。
就职于北京军区总医院附属八一儿童医院和北京和睦家医院。通过担任儿童重症监护病房和新生儿重症监护病房主治医师工作，在新生儿、儿童危重症抢救方面积累了丰富的经验；通过门诊的实践，对儿科各种常见病的诊疗以及儿童保健方面有了深刻的认识。
曾在医学核心期刊发表文章10余篇，并且热心科普，目前在微信上已经撰写60余篇育儿、疾病专业科普。
具有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持（PALS）证书及新生儿高级生命支持（NALS）证书。
“宝宝多大可以睡枕头？”
要回答这个问题，首先要知道，我们为什么要使用枕头？
我们使用枕头，是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之间有个间隙。
用枕头填上这个间隙，保护正常的生理弯曲，整个颈背部肌肉都松弛了，我们才能觉得舒服。
成年人的颈椎自然曲度
但是宝宝和我们不一样。
宝宝出生后，整个脊柱是一条向后弯的C型，这与宝宝出生前，在妈妈子宫内的姿势有关。如下图所示，可以看到，宝宝颈椎是稍直且向后弯的。
宝宝没有成年人的颈椎曲度
经过上述对比大家就明白了吧，这也解释了“宝宝不躺枕头能舒服吗”这样的问题。
对于新生儿来说，如果用上枕头，把颈部垫高了，反而不符合宝宝颈椎弯曲程度，实际上并不舒服，还不如让宝宝直接睡到床上呢。
宝宝多大可以用枕头？
新生儿不需要用枕头，那么宝宝会抬头、能竖抱之后，需不需要用枕头呢？
宝宝3-4个月左右，头部竖立得越来越稳定，这时颈部生理弯曲——向前的弯曲，就逐渐建立起来了，如下图红线所示。
不过这个阶段，因为宝宝颈椎向前的曲度不大，只有一点点，所以一般也不需要用枕头，
宝宝抬头很稳了，需要枕头吗？
有些家长看宝宝不枕枕头，自己觉得“挺别扭的”，于是把毯子、毛巾折一折，想方设法给宝宝垫上。
别看只是一点点高度，其实宝宝此时的颈椎曲度，稍微一垫就嫌高了。
此外更大的问题是，宝宝这时翻身还不是很灵活，用枕头或是“垫点东西当枕头”都不安全，都有堵住宝宝口鼻，导致窒息的风险。
所以3-4个月的阶段也不建议用枕头。
那么宝宝具体什么时间开始使用枕头呢？
目前各国的推荐也不尽相同。
有些建议是，不强迫宝宝，让他自己选择，当他需要的时候才给他枕头。比如宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，而且睡觉时，有喜欢把头垫在某些物品上，或是枕着家长的胳膊等表现，意味着这样枕着更加舒服，那么家长就可以给宝宝用上枕头了。
美国和香港推荐最早也要在1岁之后使用枕头。
美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。【1】
另外，目前也有很多儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头。
即便4岁儿童，颈椎曲度也只有一点点哦
我们建议，家长不需要以1岁、2岁这样的时间点来决定用不用枕头，而是应该根据宝宝的实际需求。
如果宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立，而且睡觉时喜欢把头垫在某些物品上，或是喜欢枕着家长的胳膊，觉得“枕着”更舒服，这时就可以给宝宝用上枕头了。
好枕头，至少确保这3点
“枕头是荞麦皮的好，还是乳胶的好？”
说完开始使用枕头的时间，我们再来说说这个问题。
荞麦皮、决明子、茶叶、海绵、乳胶……这些都是常见的枕头填充物。很多家长在给宝宝选择枕头的时候，会首先从这个角度来考虑。
其实无论家里老人给做的粮食枕头，还是市场上购买的高级橡胶枕头，都可以使用。填充物并不是我们做出选择的标准。
给宝宝选择合适的枕头，要确保以下3点：
确保高度合适
枕头不要太高，也不要太低，而是要贴合宝宝颈部弯曲。
判断标准是：
宝宝仰卧躺在枕头上时，头和躯干能够处于一条水平线上。
而当宝宝侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。这样说明枕头的高度正合适。
如果枕头太高，相当于宝宝是低着头睡觉；枕头太低，相当于抬着头睡觉，无论是高是低，都会很累，损伤健康。
儿童枕头的高度多在3cm-10cm之间，家长选择一个合适自家宝宝使用的就行啦。
找到高度适合的枕头
确保支撑合适
太软的枕头，宝宝一躺，头就陷进去了，容易被堵住口鼻，导致窒息的风险，而且太软的枕头没有支撑作用，相当于没有使用枕头。而太硬的枕头又不具备弹性。
家长选购时，可以用手压一下，感觉有支撑效果，手离开后，枕头回弹又比较好的，是适合的宝宝枕头。
确保定期清洁
无论使用哪种枕头，都应该定期清洁。
宝宝出汗多，口水也比较多，有些还喜欢趴着睡，所以枕芯可能会滋生细菌，容易引发呼吸道症状及过敏等问题。
家长清洗枕套的同时，千万别忽视了清洁枕芯。根据枕芯的不同材质，进行清洗、晾晒等适当的处理。
不要以为丝绸、天然橡胶，高级就是最好，或者小麦等，天然就是最好，因为如果宝宝对这些物质过敏，或是清洁不当，那么只会越用越糟。
总之，没有哪种是“最好的”，一定要选适合的，选择宝宝不过敏的材质。
用塑形枕“睡头”？绝对不行！
下图这种通过固定宝宝头部来“塑形枕”，绝对不行！这种枕头曾引发婴儿死亡事件，已被禁止使用。
因为宝宝不会翻身或翻身不灵活的时候，一旦被压住口鼻，是非常危险的。
塑形枕存在压住宝宝口鼻的隐患
不过有一种特例，宝宝可能在几个月大的时候就需要使用枕头。
就是如果宝宝存在斜头，又没有达到使用头盔矫正治疗的标准或月龄时，所使用的矫形枕。
图1位正常头型，图2、3、4存在斜头
不同于前面说的“塑形枕”，斜头需要使用的矫形枕是一种外周高，中间有凹陷的枕头。
在宝宝睡觉时，将头部凸出的部位嵌入枕头的凹陷区域里，纠正头部凸出的位置。或让头部较扁平的一侧架在枕头的凹陷位置上，使这部分不受外力，留出生长空间，帮助宝宝的头型向正常状态发展。
如下图所示：
使用示意图，实际治疗效果需要结合具体情况
要注意的是，宝宝使用的矫正枕应选择透气性好的。
家长可以自己把枕头压倒鼻子上试试，如果呼吸一点都不费力，那么说明宝宝使用时，即使压住口鼻，也不会导致窒息，可以放心使用。
总体来说，宝宝的颈椎曲度和成年人不同，没有那么需要枕头，相反，不当使用枕头还存在极大的风险。
所以大家就不要急着给宝宝用枕头啦。
参考文献：
【1】SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment，PEDIATRICS Volume 138 , number 5, November 2016
小编只想说，别着急，等宝宝再长大一点，你没准就发现，
宝宝睡着像起飞，哪里顾得上枕头呦~
不信？来看看育学园宝贝儿们的睡姿！
本文编辑 | 王小妞
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终于知道到底该什么时候用枕头啦
这么有用的知识，给我们点个赞吧~
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